060 3 Tipps Wie du dem Mutter – Burnout entkommst

So viele Mamas sind am Rand der Erschöpfung und deshalb gibt es heute eine Folge mit 3 Tipps was du tun kannst, um zu verhindern, dass du in den Burnout abrutschst. Dazu betrachten wir erstmal was du alles leistest und wie du dich selbst unter Druck setzt. Ich zeige dir, wer dein innerer Sklaventreiber ist […]

056 #gemeckerfrei meets Mimikresonanz – Interview mit Dirk Eilert

Was dein Gesicht verrät: Wie wir unsere Mimik und verborgene Körpersignale entschlüsseln Dirk Eilert ist Wirtschaftspsychologe und promoviert gerade zum Thema „Bindung & Körpersprache“ an der Uni Innsbruck. Er ist einer der führenden Experten zum Thema Körpersprache & Emotionsforschung. Dirk hat gerade ein wundervolles Buch geschrieben zum Thema Mimikresonanz und nonverbaler Kommunikation. Im Interview sprechen […]

051 Geld oder Liebe – Finanzen als Paar

Wie du aus dem „oder“ ein „und“ machst Geld ist in vielen Beziehungen ein großes Thema. Und nicht selten mit einigem Stress verbunden. Ob das nun die getrennten Konten sind, mit genauer Aufrechnung wer wann was bezahlt, oder die Gemeinschaftskasse, bei der keiner so wirklich das Gefühl hat frei zu sein: alle Modelle haben einige […]

049 Werdet ihr nie wütend?

…und was Wut mit einem Eisberg gemein hat „Werdet ihr nie wütend?“ – diese Frage hören wir immer und immer wieder. Mancher kann´s gar nicht glauben, wenn wir sagen: Nein. Doch das war nicht immer so, auch in unserer Familie gab es eine Zeit in der Wut sehr präsent war. Doch heute ist das anders. […]

048 3 Lifehacks für ein entspanntes Schuljahr

Wie du Schule und Hausaufgaben zum Null-Stress-Thema machst Gerade jetzt wo in vielen Ländern die Sommerferien enden freuen sich die einen Eltern darauf, dass wieder Struktur in den Tag einzieht während die anderen eher wehmütig dem Schulanfang entgegen blicken. Wir teilen heute mit dir unsere 3 besten Lifehacks, wie ihr dieses Schuljahr gemeinsam ohne Stress […]

046 #gemeckerfrei werden ist unsexy

Dranbleiben für Erwachsene Am Anfang, da geht es für die meisten ganz leicht. Die Begeisterung ist groß, die ersten Schritte zeigen sofort Wirkung. Alles läuft im Flow. Doch irgendwann kommt der Punkt, an dem es hakt. Schwierig wird. Eine Hürde. Und jetzt? Da wir #gemeckerfrei werden unsexy. Wie du als Elternteil für deine Kinder im […]

044 Wie du dein Kind seine eigene Welle surfen lässt

Der größte Mangel unserer Zeit ist der Mangel an Zeit Echtes Lernen findet in den Pausen statt. In der Ruhe, im augenscheinlichen Nichtstun. Gerade Kinder brauchen Zeiten, in denen sie ihre eigene Welle kennenlernen können um sie dann zu surfen. Tauch mit uns in dieser Folge ein in die Magie der Zeit ohne Zweck. Wir […]

043 Warum es so natürlich ist #gemeckerfrei zu sein und trotzdem mitunter so schwer

gemeckerfrei fühlt sich für viele Eltern so natürlich an. Aus gutem Grund. Denn es ist das Natürlichste auf der Welt. Es stillt unser Grundbedürfnis nach Verbindung und Gemeinschaft. Wir teilen gerne unsere Liebe. Niemand schimpft und meckert gern. Deshalb fühlt es sich wie nachhause kommen an. Und tut einfach nur gut. Trotzdem ist es mitunter […]

042 Warum du kein schlechtes Gewissen haben brauchst

Den größten Fehler, den man im Leben machen kann, ist, immer Angst zu haben einen Fehler zu machen Nach der letzten Folge haben uns einige Hörer:innen geschrieben, dass sie jetzt ein schlechtes Gewissen hätten dafür, wie sie bisher mit ihren Kindern „versteckt autoritär“ gewesen sind. Doch ein schlechtes Gewissen hilft dir nicht weiter, es hält […]

040 Der Klügere gibt nach

„Ja, du hast recht!“ Kennst du das? Dein Kind will jetzt einfach keine Hausaufgaben machen, weil Hausaufgaben einfach doof sind? Oder es muss jetzt unbedingt noch ein Eis esse, obwohl es schon 17 Eis hatte? Wie reagierst du? So wie die meisten vielleicht, indem du dagegen gehst, laut wirst, dem Kind erklärst, diskutierst, mit ihm […]