203 And the winner is…
Veränderung ist bei uns kein Ausnahmezustand – sie ist Alltag. Und in dieser Folge nehmen wir dich mit hinter die Kulissen eines ganz besonderen neuen Kapitels in unserem Leben. Viele von euch haben gefragt: Wo seid ihr eigentlich gerade? Was hat sich verändert? Wie trefft ihr solche großen Entscheidungen als Familie? In dieser Folge verraten […]
202 Das große Geheimnis wie du #gemeckerfrei wirst
Shownotes Warum Inspiration nur der erste Schritt ist – und warum sie dich alleine nicht weiterbringt Der Unterschied zwischen kurzfristiger Begeisterung und nachhaltiger Veränderung Was Transformation wirklich bedeutet und wie sie deine Identität verändert Weshalb es nicht deine Schuld ist, wenn du bisher gescheitert bist Wie du den entscheidenden Schritt vom Zuhörer zum Gestalter deines […]
201 Das größte Geschenk als Papa an deine Kids
Kennst du das? Du willst nur kurz eine Mail beantworten. Oder „nur noch ganz schnell“ die eine WhatsApp schreiben. Und dein Kind? Wartet. Fragt nochmal. Und nochmal. Und dann? Eskaliert alles. Streit. Drama. Frust auf allen Seiten. In dieser Solo-Folge spricht Bernd Bott ehrlich und direkt darüber, was wirklich hinter den Momenten steckt, in denen […]
200 Warum ist Elternsein so schwer?
In dieser besonderen Folge hörst du Uli live aus einem unserer Workshops der #gemeckerfrei-Challenge. Sie spricht ehrlich, tief und transformierend darüber, warum Elternsein oft als so verdammt schwer empfunden wird – und vor allem: was du tun kannst, um das zu verändern. Uli deckt die drei größten Fehler auf, die Eltern (oft unbewusst) machen – […]
198 Lauter Protest und stille Verweigerung
Kennst du das? Du redest mit deinem Kind, ihr seid total verbunden. Ihr besprecht etwas – zum Beispiel: „Heute wird das Zimmer aufgeräumt.“ Dein Kind sagt „Ja, mach ich.“ Und dann? Nichts passiert. Gar nichts. Keine Wut, kein Streit. Nur… nichts. Und du fragst dich: „Was läuft hier falsch? Wieso hält sich mein Kind nicht […]
197 Papa auf dem Abstellgleis
In dieser Folge sprechen wir über das oft unausgesprochene Dilemma in vielen Familien: Wie es passiert, dass Väter sich zurückziehen. Dass Mütter das Ruder übernehmen. Dass Kinder plötzlich nur noch „Mama“ gelten lassen. Und dass dabei alle verlieren – die Mama, der Papa und das Kind. Wir erzählen dir, wie du als Mama Verantwortung zurückgeben […]
196 Krank hilfst du niemandem – gesund als Mama
In dieser Folge wird’s persönlich. Uli nimmt dich mit in eine Geschichte, die viele Mamas nur zu gut kennen: immer funktionieren, nie müde sein dürfen, alles geben – bis nichts mehr geht. Sie erzählt, wie sie selbst in die Erschöpfung gerutscht ist – und wieder rausgefunden hat. Ohne Schuld, ohne Drama, aber mit Klarheit. Diese […]
195 So wird Schule entspannt
In dieser Folge zeigen dir Uli & Bernd, wie du Schule aus eurem Familienalltag rauslässt – ohne dein Kind gleich abzumelden. Denn: Schule ist die Bühne deines Kindes – nicht deine. Erfahre, wie du Verantwortung abgeben, Druck rausnehmen und echte Verbindung stärken kannst. Mit drei alltagstauglichen Ideen für mehr Leichtigkeit, egal ob du Erstklasskind oder […]
194 Mental Load, ADHS, Nervensystem? Nicht die Ursache für dein Meckern
Warum suchen wir so oft nach äußeren Erklärungen für unser Meckern – Mental Load, dysreguliertes Nervensystem, ADHS, inneres Kind – statt der wahren Ursache ins Auge zu sehen? In dieser Folge sprechen wir darüber, warum diese Erklärungen zwar wichtig, aber oft ein Umweg sind. Wir zeigen dir, wie du den entscheidenden Wendepunkt findest, an dem […]
193 Wie du als Mama zur Superheldin wirst
Manchmal ist das Leben einfach überwältigend. Uli nimmt dich mit in eine sehr persönliche Erfahrung und zeigt dir, was das mit deinem Alltag als Mama zu tun hat. Du erfährst, wie du in Momenten, in denen du keine Ahnung hast, was zu tun ist, dennoch die beste Mama für dein Kind sein kannst. Und warum […]