196 Krank hilfst du niemandem – gesund als Mama
In dieser Folge wird’s persönlich. Uli nimmt dich mit in eine Geschichte, die viele Mamas nur zu gut kennen: immer funktionieren, nie müde sein dürfen, alles geben – bis nichts mehr geht. Sie erzählt, wie sie selbst in die Erschöpfung gerutscht ist – und wieder rausgefunden hat. Ohne Schuld, ohne Drama, aber mit Klarheit. Diese […]
195 So wird Schule entspannt
In dieser Folge zeigen dir Uli & Bernd, wie du Schule aus eurem Familienalltag rauslässt – ohne dein Kind gleich abzumelden. Denn: Schule ist die Bühne deines Kindes – nicht deine. Erfahre, wie du Verantwortung abgeben, Druck rausnehmen und echte Verbindung stärken kannst. Mit drei alltagstauglichen Ideen für mehr Leichtigkeit, egal ob du Erstklasskind oder […]
194 Mental Load, ADHS, Nervensystem? Nicht die Ursache für dein Meckern
Warum suchen wir so oft nach äußeren Erklärungen für unser Meckern – Mental Load, dysreguliertes Nervensystem, ADHS, inneres Kind – statt der wahren Ursache ins Auge zu sehen? In dieser Folge sprechen wir darüber, warum diese Erklärungen zwar wichtig, aber oft ein Umweg sind. Wir zeigen dir, wie du den entscheidenden Wendepunkt findest, an dem […]
193 Wie du als Mama zur Superheldin wirst
Manchmal ist das Leben einfach überwältigend. Uli nimmt dich mit in eine sehr persönliche Erfahrung und zeigt dir, was das mit deinem Alltag als Mama zu tun hat. Du erfährst, wie du in Momenten, in denen du keine Ahnung hast, was zu tun ist, dennoch die beste Mama für dein Kind sein kannst. Und warum […]
192 Deine Seele braucht Action – keine Routine
Lass uns heute mal mit dieser provokanten These starten: Deine Seele hasst Routinen! Was sie stattdessen wil? Action, Abenteuern, etwas neues erleben! Wir teilen in dieser Folge, wie wir selbst beinahe in die Strukturfalle getappt sind. Und was wir heute alles tun, um immer wieder Neues zu erleben, unsere Seele mit Freude und Energie zu […]
191 Familienurlaub – Wie aus Stress Erholung wird!
Urlaub mit Kindern – das klingt nach Entspannung, gemeinsamer Zeit und neuen Abenteuern. Doch oft ist genau das Gegenteil der Fall: Streit, Stress, Tränen und Gemecker. Warum? Weil wir Erwachsenen häufig den wichtigsten Aspekt vergessen: was Urlaub für Kinder bedeutet. In dieser Folge nehmen wir dich mit an unseren Küchentisch in Schweden – und sprechen […]
190 Du bist nicht der Ingenieur deiner Kinder
In dieser Solo-Folge spricht Bernd über ein altes, aber tief verankertes Bild vom Elternsein, das uns oft in Schuld, Druck und Gemecker treibt: So viele Mamas und Papas glauben, sie seien der Ingenieur ihrer Kinder. Sie müssten sie zu etwas “machen”, und sie wären verantwortlich für alles. In dieser Folge erfährst, was die wahre Rolle […]
189 Gefühlsstark statt genervt: Was Väter wirklich brauchen, um gelassen zu bleiben
Was macht einen Vater wirklich stark? In dieser Folge spricht Bernd direkt aus dem Herzen – als Mann, Vater und Mensch. Du erfährst, warum es nicht darum geht, alles im Griff zu haben, sondern dich selbst zu spüren. Warum du keine neue Technik brauchst, sondern eine neue Haltung. Und wie du dein Kind führen kannst, […]
188 Die wichtigste Routine im Familienalltag
**Warum feste Routinen überbewertet sind – und was Kinder wirklich stark macht ** Du glaubst, dein Kind braucht strikte Rituale, feste Bettgehzeiten und immer gleiche Abläufe, um sich sicher zu fühlen? Vielleicht wird diese Folge dein Weltbild ein bisschen auf den Kopf stellen. Uli & Bernd Bott zeigen dir, welche Routine der größte Halt ist, […]
187 Papa macht’s anders – warum du nicht die bessere Mama sein musst
Wie geht Papa-Sein ohne Druck, ohne Vergleich – aber mit ganz viel Herz, Klarheit und Präsenz? In dieser Solo-Folge nimmt Bernd Bott alle Väter (und Mütter!) mit auf eine Reise zur eigenen Papa-DNA. Du erfährst, warum du nicht die bessere Mama sein musst – und wie du als Papa genau den Unterschied machst, den deine […]